※2022年6月16日に更新しました。
◾️本記事を読んで頂きたい方
・仕事や家事で一日が終わってしまい自分の時間が確保出来ず悩んでいる方。
・日々の目の前の作業で手一杯の方。
・今の自分の生活を少しでも改善したいと考えている方。
読書や勉強や副業など、何かしたいけど・・・”奥さんや子供がいるし自分の時間がない！”
そう思っている方は多いのではないでしょうか。
サラリーマンで結婚している人は、自分の時間を確保する事は本当に大変です。
何も考えずに普通に生活していたら、子供の世話や家事、仕事に全ての時間に充てられて
自分の自由な時間を作り出す事は出来ないと思います。
毎日心のどこかで、「何かやろう」と思っていても何も出来ずに一日一日が過ぎて、いつか気がつくと、
”あの時もっとやっておけば良かった”とか、”あいつは自由で良いな”と
最終的に自分が思い描いている程前に進まず、後悔する人生を過ごしてしまいます。
出来ない日常をただ過ごすだけではなく、生活を改善する取組をして、自分の時間を取り戻してやりたい事を前に進めましょう。
早起きする事の本質
”仕事が出来るサラリーマン早起きしている”言葉をよく目にする事があると思います。
本やネットで言葉だけ見ていたら”本当なのか”と疑問を抱くだけで現実的でないでしょう。
実際に早起き出来るようになった所で、直ぐに仕事が出来る様になる訳ではありません。
誰にも邪魔されない自分だけの時間を作り出し、その中で仕事やコツコツ自分磨きをして
物事を積み上げていく事で自らをレベルアップする事が出来ます。
早起きのメリット
・時間を意識した活動が行動力が身につく。
早起きした時点で、家を出るまでの時間までのリミットがスタートします。
これは決められた時間の中で作業を意識して活動できる事に繋がります。
・朝一つ積み上げた事で自信に繋がる。
一つでも物事を覚える事で
一週間後には自分で知らぬ間に大きな効果を得られているのではないでしょうか。
朝自分自身に対して何かを積み上げて経験値が上がったという自信を持つ事が出来ます。
・頭のウォーミングアップを行った状態で出社が出来る。
会社に行って眠気が残って頭が働かない状態から仕事のスタートでなく、既に朝の自分の活動をしている事により脳の活性化が出来ています。
出社した時点で仕事がスムーズにスタートする事が出来ます。
難しい問題や嫌な仕事でも朝一で立ち向かって終わらせましょう。
まだやる事が決まらない方へ！オススメ習慣
・筋トレ
夜に疲れた状態でやるには中々乗り気がしない方も、朝一であれば体力が回復した状態です。朝に行う事で全身にパワーが漲り、精神的に自信を持った出勤が出来ます。
・読書
中々読む時間を得られなかった方も、静かで誰にも邪魔されずに集中して読む事が出来ます。
夏場など、自宅の庭やベランダなど朝から外で本を読む事でとても気持ちの良い一日をスタート出来るのではないでしょうか。
・日記書き
昨日あった事、今日これからする事など書き出して自分の事・今何を考えているかを整理できる。毎日自分の状態を把握しましょう。頭の中の不安やなんとなく考えている事を視覚化して
自分はどう行動するべきか、何が大切なのか見直す事が出来ます。
・自分の仕事習慣
もし何か趣味や目標にしている事があれば１つ１つでも良いから積み立てていきましょう。
一日に進んだ距離は少しかもしれないけど、一週間も経てば自分がそこまでやった道筋の凄さを実感する事が出来ると思います。
その実績を糧にして自信を掴み次の行動へ繋げましょう。
現状何かを変えたいならやってみましょう！そして継続させましょう！
まずはやってみましょう！最初始めた時は中々継続出来ないかもしれません。
余程の覚悟がなければ起きれない時期が続くはずです。
でもとにかく粘り強く一歩ずつ積み上げれば、今まで”やりたいと嘆いた事”が、少しずつ自分の中に溜まってきていて少しずつ意識が変わってきます。
何事もどうせ出来ないと諦めるのではなく、”時間を捻出して行動しよう！”と考えに変わり、自分の全ての時間軸が変わってきます。
朝の誰にも邪魔されない空間で、自分を変えて、理想の自分になれるようにコツコツ行動していきましょう。
