■本記事を読んでいただきたい方。
・感情が溜まっている方。
・精神的に辛い方。
・気持ちを一度スッキリさせたい方。
泣いてますか？大人になると圧倒的に涙を流す機会は減ると思います。
プライドがあったり感動出来る場面などが減り、感情が固まってくる事が多いです。
精神的な耐久性がついている為、少しの事では気持ちは影響されませんが実は負担となる気持が積み上がっている事もあり実は負担になっている可能性もあります。
泣いてみる事で感情が揺さぶられます。
たまには泣いてみる事で気持ちをリセットして、ストレスを解消する事もいかがでしょうか。
泣いてみる
気にせず泣いてみましょう。とは言え難しいですが、映画を観たり本を読んだりして感動を得てみる事が大切です。自分でも知らない意外とちりに積もった感情があり、一気に溢れ出す事も多いです。
気持ち的にスッキリする事でしょう。
泣くと決めたら、感情を我慢しなくても良い筈です。
泣く事で中途半端にしていた自分の気持ちや思いが整理できて、物事の方向性や自分自身腹を括る決断などが一歩進む事もあるでしょう。
どんな感情か
泣く事は普段の平穏な感情に変化が生まれます。イレギュラーな事です。
精神状態に変化が生まれたり、泣いている間に何かをみると普段感じない感情が生まれる事もあります。
”泣く事”の周りには様々な感情表現が絡みます。
相手にも感情をダイレクトに表現出来て、感動や悔しさ、痛み、それら全てを直接的に伝える事が出来ます。泣くという事はとても素晴らしい感情表現なのだと思います。
そしてその人に人間らしさを与える事にもなるでしょう。
方法
感情が揺さぶれる場所にいる事はとても人生が豊かな事かと思います。
“泣く”という意味を一つとっても嬉しさ、悲しさ、悔しさ、感動等、様々な意味を含んでおります。
自分の仕事やスポーツなどの活動で自然と泣けることが出来る環境にいる事は人生においてとても大切ですし、それらの物事に対して本気でなければ感情は生まれません。
感情は自分がその場に立って、本気で行動して行く自分の原体験から生まれて自らの中からこみ上げてくる物です。
それ以外の行動で自ら行う事ができる行動としては、映画や本、テレビを観て感動する事かと思います。
感動作品などを探してみて、泣く場面や時間などは定期的に作っても良いのかもしれません。
気持ちをリセットしてストレスフリーな日常を構築して行く事も一つだと思います。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
泣く事は簡単な様で難しいことかと思います。
先ず照れくささもありますし、その他どの感情で泣くかパターンが沢山あります。
ただとにかく全力でその物事に集中する必要があるので、先ずは目の前の物事に集中する事が大切になります。
日々目の前の事を小馬鹿にしたりせずに、真摯に取り組んでいくことをお勧めします。
