近年の夏は猛暑が続き、歩いているだけでも朝が吹き出すほどです。
その中でも平日は会社へ出勤したり客先への営業で外出しなければならない為、猛暑の中少し大変な思いをして仕事に向かう方は多いでしょう。
在宅勤務などが進み、多少電車の混雑は減ったため、汗だくのサラリーマンの方に挟まれて急窮屈な思いをする事は少なくなりましたが、目的地まで気持ちよく入られる事は難しいのではないでしょうか。
そんな真夏の暑さや汗に対しての悩みや少しでも快適にする為のコツを紹介していきたいと思います。
汗対策について
まず大変な事は家を出てから電車に乗るまでではないでしょうか。
朝起きてから、外の暑さに慣れていない体で外に出ると一気に汗が吹き出します。
その汗は特に体に溜まっていた老廃物も一緒に外に出てきている気がしてとても匂いがします。
しかし、出てしまうものはしょうがないもの。
その対策としては
事前に汗をかいて清潔にしておくか、朝をかいた後のケアがあります。
事前に汗をかいておくとは、トレーニングや筋トレを行い、事前に汗をかいてシャワーを浴びておく事で気持ち良い汗になります。シャワーを浴びて身体を清潔に保っておく事。これが自分自身も周りにも気持ちよく過ごしてもらう為の大前提だと思います。
汗をかいた後のケアですが、マナーとして綺麗・清潔に保つ事が大切です。
シャワーがあれば使った方が良いですが、中々そんなにうまくいきません。
そこで一般的なのは汗ふきシートを小まめに使用する事です。自分自身も気持ちの良い状態に保てますし周りの方にも良い気持ちで振る舞う事が出来るでしょう。打ち合わせの際に顔や身体、首元の襟まわりが汗でべたついていると落ち着かないと思います。
是非お勧めしたいのが、エージデオの汗拭きシートです。男性用の汗ふきシートは匂いや爽快感を得る為に刺激のあるものが多いのですが、エージーデオのシートについては、鼻につかない自然でちょうど良いシトラスの香りと刺激もないので、顔と身体のどちらにでも使う事が出来てお勧めです。
鞄に持ち歩いて小まめに吹いて綺麗な身体を保ち1日中気持ちよく過ごしましょう。
＜必須＞Yシャツは半袖にして、下着はステテコにする
「半袖シャツはダサい。」「おじさんみたい。」と格好の面で半袖シャツを着るかたはとても少ないです。
多くの方は長袖のシャツを腕まくりしていますが、この暑さではプライドだけで耐える事も難しくなってきます。ただそれも、サイズ感と選び方ではないでしょうか。形の良いものや素材感に優れたものは、ユニクロ含めスーツメーカーも各社から販売されています。
好みにはなりますが、私は無印良品の洗いざらしオックスボタンダウン半袖シャツを選んでいます。
スーツのシャツっぽくなり過ぎず、少しカジュアル寄りにガシガシ着る事が出来る為、少し無骨に涼しく見えます。そして半袖のメリットは何よりも風通しが良いです。
正直半袖で脇が空いているかどうかは相当暑さを左右します。そして上記で紹介した汗拭きシートも半袖を着ていれば、脇や腕周りにも快適に使用する事が可能です。
是非長袖シャツにこだわり過ぎず、半袖にもチャレンジしてみる事をお勧めします。
上半身は半袖になった所で、同じように下半身も半ズボンにする事はさすがに難しいと思います。
そこでスラックスは通気性の良くストレッチの効いたものにして、下着には是非ステテコをお勧めしたいです。
私も数年前に会社の先輩から教えていただき、試した時には衝撃的でした。
弊ブログでよく読まれている記事<参考：夏場のスーツを乗り越える!ステテコを履いてノンストレスなサラリーマンライフを送る>にも紹介させて頂いておりますが、ステテコを履く事でとても快適となります。
主な理由としては、
・スラックスが汗ばまない=ステテコが吸収してくれるので臭わない。(下着(パンツだけ)の場合、必ず太股から膝にかけては素肌がむき出しになる為、噴出した汗がスラックスに直接付着してしまう事を防ぐ。)
・スラックスと脚がピタつかなくなる。
・汗が付着した部分はステテコのみなのでスラックスを毎回クリーニングするよりも、毎日ステテコのみ洗濯るだけで清潔に保つ事ができる。
これらとなり、快適性の意味からもとても重要なアイテムとなります。
試された事がない方は一度試してみて下さい。
出勤時/移動時の服装を分ける。
なかなか難しいところかもしれませんが、通勤時と移動中を除けば、快適な環境は整っているはずです。
移動時の暑さやストレスに耐える事が出来れば、室内空調環境は充実してきている為、暑さに問題はありません。
ただ、汗をかいたままの服装から冷えた場所へ変化する事で体温の変化や汗が乾くとベタついたりと何かとストレスが掛かります。
その為に出勤時や移動時などの服を分ける事もお勧めしたいです。
移動の際は汗をかいても良い服装にしておいて、着替えてしっかりとした正装にする事。
・通勤時は通気性の良いポロシャツへ
・下着の白シャツの着替えを用意する。
・着替える場所は会社の更衣室でもトイレでもどこでも。
これらの考えを基礎にして、どうしたら着替える事が出来るか快適に過ごす事が出来るか考えてみて下さい。
自分も相手も気持ちが良い様な服装を意識する事で清潔感を保った日常を過ごす事が出来る様になります。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
夏の暑さ対策の一例を紹介してきました。
グッズを探せば、携帯扇風機等や日傘等もあるでしょう。
ただ今回は服装やエチケット等誰でも出来る、日々の意識的な所を中心に紹介していきました。
暑いのは皆さん同じです。少しでもストレスフリーに快適に過ごす為に、意識を変えてみてはいかがでしょうか。
