人生において、仕事、人間関係など、家庭事情等、様々な場面で何かと行き詰まる時って必ずしもあると思います。
そして何故か、良くない事が発生すると不思議と良くない事のサイクルが立て続くんですよね。行動に迷って行き詰まった時は、
自分自身に対してストレスを感じ、とても強い疲労に襲われる事が多いと思いますが、
そんな状態の時に少しでも気が楽になる考え方を紹介していきます。
(余談ですが、、、これ以上、悩めないと言うくらい悩むと、あっという間に時間が過ぎていく感覚になります。時間が止まる感覚と時間があっという間に過ぎる感覚が同時に襲ってきます。自分に対応能力が無いと感じて行動に迷っている時は、時間が止まっていると感じる一方、少しでも解決の糸口を見つけ、少しずつ物事を前進させている時は一瞬で時間が過ぎ去っていく感覚を私の中で味わっています。皆さんはいかがでしょうか。)
自分の今の状態を客観視する
今、焦って悩んでいるなら、一度現状を整理して客観視する事をオススメします。
・自分を監視カメラから見ている感覚で、今の自分の行動は正しい行動をしているか。
・焦りなどが生じると、自分の視野が狭くなる。一歩引いて自分を見つめ直す事。
・後輩を指導する様な感覚で自分の次の行動を考える。
この様に、”自分”を自分目線ではなく、他人目線で見る事を想像してみると、客観的に自分の行動は正しいのか、少し考えが道を外れているのか整理する事が出来るはずです。
自分だけで悩まない。この状況を社会的な視点から見る。
自分にとっては大きな悩みかもしれません。
しかし、日本規模、世界規模、地球規模で考えた時にその悩みはどれくらい重要なものか。
視点の規模が大きくなればなるほど、自分の悩みは小さくなってきます。
小さな事にずっと悩んでもしょうがありません。
一つの目の前の悩みに真摯に向き合って、広がった視野で次の行動を起こしていく事をオススメしたいです。
あとは、メディアに出ている一流の方の考え方や思考の仕方、言葉の数々を身に染み込ませ学びながらヒントを得る方法があります。
自分の立場を変えて、自分を見つめてみる。
最後にオススメしたいのは、友人、職場の上司や先輩に相談する事を想像する事です
自分の周りの方は自分の状態に対して、どんなアドバイスを下さるのか、どんな指摘をするのかを想像してみてください。または、後輩が同じ悩みを抱えていたらどうアドバイスするか。
少し、自分の立場から離れてみると、一瞬気が軽くなり視野や考え方も柔軟になります。
考えからや視点を変える事で、考え方のヒントや新たな解決方法が見つかる事かと思います。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
どんな状況でも視野を広く持ち、色々な立場から物事を考える事をオススメします。
視野が狭くなると、脳も硬くなり、柔軟性が落ちてきますので、柔軟に一つ一つ客観的な視点で物事を解決していきましょう。
この考え方に慣れてくるとストレスフリーな状態へ自分を鍛える事が出来ると思います。
