結婚して子供が生まれると、自分の時間を確保する事は難題になってきます。
結婚してパートナーと2人だけならば、お互いに自分の時間を持つ様にする事も出来ます。
例えば、相手が仕事をしている時や、お互いの休みが合わない時、パートナーとの時間をベースに自分の時間を作っていきます。
いくら結婚したからと言ってもこれらの時間は大切です。
しかし、子供生まれると、面倒を見なくてはいけなくなります。
子供は自分のペースをしっかりと持つ事が出来ません。
子供のペースに合わせる事で必然的に今まで使えていた、自分の時間は減っていきます。
自分の時間を作ろうとしても、子供のペースとのギャップを埋めきれず、体力も消耗して、何も出来ずに1日が終わってしまう事が数多くあります。これは本当に当事者になって見て実感する事でした。
そのかけがえのない少しの時間をどう生かすかを考えて行きましょう。
いつ自分の時間が生まれるか。
今、時間が無いと悩んでいるならば、現状で自分の時間はいつ生まれるか、一日、一週間単位で一回整理してみましょう。
普通に会社が勤め先のサラリーマンの一つの例です。
一人で使える時間は通勤時間、仕事の移動時間、就寝後、早朝です。
家族が寝ている時くらいしか中々時間が取れません。
睡眠時間を減らす事も考えますが、健康リスクがある為、あまり推奨は出来ません。
先ずは今ある時間をどの様な行動をするか、しっかり明確に決めてしまう事です。
今やりたい事、チャレンジしたい事と、その時間に出来る事を組み合わせてマッチング調整していきます。
通勤や移動で座れないであれば、立っても可能な読書をする。
家庭での家族就寝後はパソコンが開けるから、オンライン学習や仕事等を行う。
この組み合わせを作っておく事です。
この行動の時にはこれをするという組み合わせで、思考をシンプルにしておく事で物事の切り替えが出来るため、時間を無駄にしない大切な考え方です。
使えそうな時間帯を探してリズム感を出していく。
上記で行う事の思考をシンプルにしたら、あとはどれだけの時間を使うかです。
初めにチャレンジし初めの時は10分のでも構いません。
短時間でスタートして思考が乗ってきたから10分→20分→次々とリズムを作って行動時間を伸ばしていく事が大切です。
リズム作りは生活の中で必要です。
毎日やる事、時間もバラバラにしていると、その時の気分も思考も安定しません。
結局何事もその場その場での行動だけでは、うまくはいきません。
一本の筋が通っている、生活にベースを幹いるからこそ、そこに付随する知識やハックが生まれてくるのでは無いかと考えております。
これをする為には？いつもの時間を効率よく使うには？どうしたら良いか等、そこで起きた事にチャレンジして考えていくからこそ新しい事を方法やスタイルを掲載している事に繋がります。
パートナーにも自分の時間を過ごしてもらう。
自分自身のスタイルが確立されて、良い生活リズム感が出始めると、生活スタイルが一つ追加されていきます。
結果的に私だけが良くなっても、そんな私の姿を見たパートナーが不満に思うかもしれません。
相手にも与える事がとても大切です。
子供の面倒を代わりに見る中で、パートナーにはフリーの時間を作ってもらいます。
giveは自分から行う事、これを行う事でいつか返ってきます。
お互いがストレスを持たずに、生活していく事を維持する事がストレスフリーな結婚生活となっていくはずで、あとは都度状況を確認していく事が大切です。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
中々自分の時間が持てない悩みを解決する事は、今ある現状をしっかりと見つめながら行動する事がとても大切です。
まずは一日の隙間時間を掘り起こしてみましょう。
使える時間は使い倒す事が大切です。
そして今、考えましょう。ただでさえ使える時間が少ない我々は今この時間1分が惜しいはずです。
とにかく時間を使って行動をアクションを。
