私たちは、毎日物事を何も意識せず過ごしていると、自分の欲に純粋に行動して、欲求に対してしか自分で無意識に決断をしてしまっている事は少なくありません。
すると気が付いた時には身の回りに物が増えていて、家の中が収集がつかない事があると思います。
知らぬ間に増えてしまった、洋服や文房具、食材やお菓子、本や雑誌…..
増えてしまう物は物だけではありません。
動画サービスやオンラインサロン等、興味本位で契約してしまう数々のサブスクリプション等、月額サービスへの登録など、、
自分に身の回りには全て自分を管理出来ない程の、物やサービスが溢れています。
どこに何かあるかをどの様なサービスを契約しているか、すぐに管理できる状態ではないのでしょうか。
自分自身で管理しきれていない物事へは不安と、直ぐに出し入れが出来ないストレスが
気づかぬストレスとして負荷がかかります。
そんな無意識の内、自然についてまわる、ものやコストを減らして身軽に過ごすことで、とても良い日常が生まれます。
一度選択したものを捨てるタイミングを作る事で、物事を捨てる習慣をつけていく事をお勧めしていきます。
身近にある捨てたらお勧めの物。
人それぞれ持ち物は違いますが、一例を上げてみます。
綺麗にしていても、次第に増えて来て、次第に汚れてきてしまう物の数々です。
・デスク周りの書類、カタログ等
・スマホのアプリ、ブックマーク、写真
・サブスク、メルマガ等、月額制のもの。
・冷蔵庫の中身、整理されていないもの。
・洋服、靴下、履いていない靴。
・日々持ち歩いている鞄の中身のゴミ
このあたりの物を整理・管理を行っていく、すると後々面倒なまとめてゴミを出す事はないですが、目の前に現れない無意識に襲う欲に負けない事も増えてくる筈です。
定期的に決める事
その場、その場での物を捨てるという事は、
決断を自分で判断します。
しかし決断という行動には労力がかかる為、
面倒でなかなか決断出来ず、そのままになってしまう事が多いです。
その場合は予め決断日という日を決める事を考える事をお勧めします。
例えば、毎週月曜日か金曜日、月一回月末のみ等、自分が実現出来そうなサイクルのタイミングを探っていく必要があります。
辞める日、捨てる日を定期的に作る事で身軽になる事が出来ます。
物質的に含めて、アプリや携帯のデータは週に一回消す事で気持ち、スッキリします。
特にスマホのアプリは興味本位で無料版だけ携帯にインストールしてしまう事は誰もが経験している事ではないでしょうか。
すると、数々のアプリが乱立されて統一感のない、スマホの画面になってしまいます。
目的の無い、ネットサーフィンや、ゲームをするならば、その前に一度、自分の中の写真フォルダやブックマーク等を整理していく事もストレスフリーの様なひとつの要素な気がします。
捨てた隙間に新たなものを加える。
捨てたり、契約を解除した場合は、見た目的にも精神的にもスッキリ気軽になります。
その隙間を利用して出来た生活の中に、新たなスパイスを加えると、
その新たなスパイスが良く有効活用できる物であれば、更に生活が加速します。
逆に捨てきれず、決断出来ずにいる方達からの相談が多い。
隙間がなければ、それを有効活用するスペースがありません。
例えばカレーにスパイスを加えた時に既に完成されて混ざり合わされたカレーに対しては、スパイスに新たな味を追加する事が出来ますが、完成品に対しては味が複雑になりすぎる可能せもある。混ざりすぎると良さがあまり出ない状態となります。
少しでもナチュラルな状態を保って、そこから自分自身が変化できるようにしてみませんか。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
物をスッキリさせると思考や生活もスッキリシンプルになります。
良い循環の中に身をおく為にも、定期的な習慣を作り、
身軽に生活しておく事が、これから何かあった時の備えにもなります。
無駄なものは無くしていく。
