平日、出勤前の朝は毎日バタバタ過ごしていませんか。
それぞれの1日がスタートする場所に時間通りに向かわなければ行けない焦りが、
常にのし掛かっている状態です。
その中でも、朝起きてたら先ずはテレビをつける、家庭は大半なのでは無いかと思います。
確かに朝のニュース番組は最新のニュースが報道されていたり、天気予報、交通情報、時間も書いてあって時計代わりになるのでとても便利です。
しかし、気にしていないようで、何気なく見て情報収集しているテレビの時間は刻々と1分、2分を取られています。
偶然気になる情報が流れると見入ってしまい、気がつくと家を出る1、2分前の事は良くある話です。しかし、テレビにそんなに取られているとは自分自身意識出来ていないはずです。
朝の時間貧乏になりがちな方へ、
朝の貴重な時間を有効に使う為のコツを紹介して行きたいと思います。
基本はテレビをつけない
朝起きたらついついリモコンの電源ボタンを押してしまうテレビ、そして時間ギリギリまでのみる事がありませんか。
シンプルに便利ですよね。
冒頭でも書きましたが、何もしなくとも、天気やニュース、芸能、スポーツなど様々な注目した方が良い内容で番組が成り立っています。今、注目を集めているニュースに対して、総合的に情報を得られるので便利だと思います。
しかし、それは必要な情報でしょうか。
実際に自分が欲しくて必要な情報は10分の1くらいなものだと考えています。
自分が調べたいニュースや天気などは自分で調べようと思えば、ネットで簡単に調べる事が出来ます。
自分に必要性の無い情報を何気なく、テレビから仕入れて時間を消費してしまう事は、とても貴重な朝の時間を削ります。
必要な情報は移動時間にでも行う事が良いと思います。
今では、スマホでネットで探すよりも、音声サービスなどの普及で、音声配信アプリから色々と耳で情報収集を行う事が出来ます。
テレビをつける場合は時間を限定する。
もしどうしても毎日テレビをみている人がいたら、その限られたコーナーだけ見る様にします。
番組のなかで好きなコーナーが何時から何分くらいのコーナーになるのか分かると思います。
朝の番組ではほとんどが、その時間、そのコーナーと決められている事が多いです。
その時間を基準に、
コーナーを見たら出発、準備する、朝食終了、など自分の時間、ペースと、これだけは観たい
コーナーとを連動さ背ておく事がいつまでも何気にテレビを観ないコツだと思います。
その時間で区切る事で時間効率も上がります。
前後にも他の仕事をきっちり終わらす事ができ、行動を即明確化、効率アップが期待できます。
ラジオに切り替える
テレビだと見とれてしまいますが、ラジオや音声配信準備や行動をしていても分かる内容になります。
更に音楽もながれ、リラックスも出来ます。ニュースを聞くならニュースのチャンネル。音楽なら音楽のチャンネルなど様々です。
テレビ画面だけ見るのではなく、朝の始まりを告げる、外の静かな街並みや景色を見る事が出来ます。
視野が広がり、心が豊かになります。
結果、一つずつ、感性をずらしていくと、朝家を出てからちょっと違う事を発見したり、色々な物事に気がつく事になると思います。
テレビだけの物語から自分の時間確保へ朝からつなげていきましょう。
終わりに
皆さんの生活はいかがでしょう。
朝の時間貧乏はテレビをつけて、出勤までバタバタする事。
そんな生活とはお別れしても良いのは無いでしょうか。
