◾️本記事を読んでいただきたい方。
・一日忙しくて余裕がない方。
・気持ちを落ち着けたい方。
・エネルギーを得たい方。
皆さんは一日に落ち着く時間はありますか。
毎日忙しく仕事や家事、子育て等目まぐるしく動く日常に中々自然と気持ちを落ち着ける時間は限られてきます。普段感傷的になること、情緒的になる事は少ないでしょう。しかしその感情は自然と朝日と夕陽を見る事で生まれますし何故か気持ちが豊かになります。
携帯やパソコンの画面をみる事が多い日常生活ですが、一旦離れて自然なエネルギーを放つ朝陽と夕陽を何もせずその時間帯を楽しむ事はとても素晴らしくて素敵な事で気持ち充実します。
仕事や日々の忙しさにストレスを抱えている方に、それぞれの大切さを紹介していきます。
朝陽を浴びる
早起きしてランニングしながら朝陽を浴びる事は最高です。
一日のパワーが漲ります。
汗をかいた体をシャワーで流してスッキリして朝の活動を開始することで一日を最高の形で迎える事になります。運動はしなくてもコーヒーをゆっくり飲んでも良いでしょう。
仕事に行く時にはフレッシュな状態でパワーが漲り気持ちもスッキリしています。
なんでもアイデアが生まれるポジティブな気持ちになります。
そして仕事の難題は朝一に片付けてしまいましょう。
夕陽を浴びる
仕事も終わりの時間に近づいてきた頃、夕陽をしっかり見つめましょう。
平日は休憩を取り、フラッと散歩に行き場所は自ら探すか、休日はゆっくりとドライブしながらなどなんでも良いと思います。
一日を振り返って、出来たこと、出来なかったこと、これからやらないといけないことの気持ちの整理などの時間になります。
一番の理想は何も考えずに見る事がですが。
コーヒーやお茶お酒を飲んで気持ちを充実させたり家族や友人や同僚、または一人で充実をした時間を過ごしてはいかがでしょうか。
一日のパワーUPへ
こんなにも素敵な時間は一日に２回もある訳です。
それを感じずに生きて行く人生は勿体無いと感じます。
何か気持ちが落ち込んだ時、人生に悩んでいる時、向き合いましょう。
そしてスポットを見つけましょう。
自分にとって充実した時間を週に何度作れるか、毎日２回なのか、週末だけなのか、
いつ見れていつが一番素敵な時間となり得るのか、そんな事を自分の中で知っておくだけでも
気持ちに安心ができますし、ストレスフリーな生活に繋がります。
一度お試しください。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
一日に素敵な時間は沢山あります。
その時間を必ずある訳で忘れず大切にして毎日を生きて行きましょう。
一つ一つの時間がストレスフリーな生活へと繋がります。
