サラリーマン生活をしている中で、物事に不便やストレスを抱えたりする事は少なからずあると思います。休日意外毎日仕事を行うわけですから、出来るだけストレスを抱えたくないのが正直なところです。
この記事では私がサラリーマン生活を続けてきた中で見つけ出した、快適で日々の生活の質をアップさせるアイテムの数々を紹介していきたいと思います。
是非ご参考にしてみて下さい。
1.スーツ
当たり前ですが、先ずビジネスに欠かせないものはスーツでしょう。
スーツは肩が凝ったり、生地が硬く動きにくいが為にストレスになります。それを１日中着て、ストレスを抱えながら仕事をしていくと心身ともに負担になりますよね。
しかし最近では各アパレルメーカーが動きやすさを重視したスーツ(ジャケットとパンツのセットアップ)をリリースしております。
ユニクロを含めて値段も手頃な物が沢山あります。
新しい素材を利用した少しでも着用する事にストレスを感じないスーツを見つける事で、身軽な日常を過ごす事をお勧めします。
2.ステテコ
スーツスタイルや私服でも重宝し欠かせないアイテムはステテコです。
仕事のスラックスや私服のズボンの下に履いておく事で、夏は汗をかいた脚周りがズボンに直接触れる事を防ぎ汚れ防止、冬も汚れ防止＋ヒートテックの感覚が苦手な場合の防寒の為の一枚として重宝しています。
個人的にステテコを発見してから平日/休日含めてストレスフリーに特に一歩近づきました。
過去記事でお勧めしたい理由をそれぞれ紹介していますので、是非覗いてみて下さい。
・サラリーマンのストレスフリーなアイテム/ステテコ
・冬場もマスト!ステテコ履いてスーツ生活を快適に。
・夏場のスーツを乗り越える！ステテコ履いてノンストレスなサラリーマンライフを送る。
3.ビルケンシュトックのシューズ
ビルケンシュトックのシューズ又は中敷はビジネスシューズで歩く方には絶対にお勧めします。
色々とシューズを試してきましたが、シューズは格好良さを重視すると歩きやすさが、歩きやすさを重視すると格好の良さが、どちらもバランスが取れた物が見当たらないのが正直な所でした。
靴の形状も前の部分にボリュームがあってとてもバランスに優れている。ビルケン独自の自分の足形になる機能性が高い中敷がしっかりと足をサポートしてくれる事で、とても歩き易く疲れにくいです。
別売りで中敷だけも販売しているので購入しても良いかもしれません。
歩きやすさと格好良さのバランスが取れたシューズに出会えた事で日々ストレス無く満足した移動を実現する事が出来ています。
詳しい内容は過去記事からどうぞ。
・サラリーマンのストレスフリーなアイテム/BIRKENSTOCKの革靴
4.ビジネス鞄
ビジネス鞄については好みがあると思いますが、ストレスフリーを目指すならばリュック型式になる鞄が圧倒的にお勧めです。
昨今では街中を歩いていると年齢を問わずにリュックの方が圧倒的に増えました。
その中でも鞄は縦型の物がお勧めです。私も様々な物を利用してきた中で、横持ちの鞄を縦にして背負う物が大半だと思いますが、向きを変えると物が動いてしまうが為に、物を取り出す時に結局取り出しにくい事がストレスになります。
紹介するジムパックであれば縦型であり手持ちもついている為、鞄にもなる、仕切りがたくさん付いている為に物を探す手間が省ける。ポーチなどを入れる必要がない為、鞄一つで完結します。
一度購入してからとても愛用しています。
5.Voicy
サラリーマン生活をしているとその組織だけの生き方に染まってしまいがちですが、Voicy(音声アプリ)でコンテンツを配信してる方々から、
世の中様々な生き方をしている方々の生の言葉や働き方を耳から学ぶ事が出来、価値観を広げる事が出来ます。
著名人や作家さん、芸人さんから、インフルエンサー、一般迄様々な方々が、日常や学びを発信してくれています。
隙間時間や移動時間、ちょっとした隙間時間等に気楽に耳から学ぶ事が出来るコンテンツで日々の学びを充実させて人生の幅、自分の悩み等を解決する思考を養いましょう。
サラリーマンとしての凝り方まった思考から一歩、価値観を広げる事が出来ます。
6.Spotify・Radiko・海外ラジオ
人は音楽を聴く事でリラックス出来たり、テンションを上げたり、自分の感情に対してとても、重要や役割になっています。
何か大切な仕事がある前に、自分を奮い立たせたり、在宅勤務が増えている中でリラックス出来る音楽や、少し雑音があった方が良いという方はインターネツトラジオを流しっぱなしにして置く事も、仕事が捗る１つの秘訣であり、逆にインスピレーションが浮かぶ可能性もあります。
私は英語が出来ないので意味は分からないのですが、海外のラジオを聴いて流している事が、何故か仕事が捗ります。
様々な場面によって音を使い分けながら、自分の気分に従い多くの音やラジオ音声を選択できる視野を持つ事で、仕事のストレスにも変化が現れてくるはずです。
7.Bluetoothイヤホン
当然ですが、耳から情報を得る為にはスピーカーやイヤホンが必須です。
これも既にお持ちの方は多いと思いますが、移動の時のストレスや家事仕事などの作業中の相当改善されます。
コードがない事で、スポーツ、家事(皿洗い、洗濯、掃除)等の行動と共に行動制限なく耳から情報をインプットできるメリットはこのBluetoothイヤホンを使ってから満足出来る一日が増えるようになりました。
家の中ではスピーカー、外ではイヤホンなどメリハリは必要だと思いますが、行動している時はより深くインプットする為にBluetoothイヤホンをお勧めします。
過去紹介記事
・サラリーマンのストレスフリーなアイテム/Bluetoothイヤホン
8.kindle
これも私にとっては必須アイテムの一つとなります。
本が家の中に溜まってしまいがちですが、携帯や専用タブレットにアプリを入れておく事でいつでも簡単に本を読む事が出来ます。
いつでも簡単に知恵を得る事が出来るこの素晴らしさを考えると手放せないアイテムの一つです。付箋やマーカーをした後から、その箇所をまとめて読み返す事が出来ます。
物に溢れる事もありません。スマートに知識を学ぶ事の出来るアイテムの一つです。
過去紹介記事
・サラリーマンのストレスフリーなアイテム/kindle
9.iPad＋キーボード
iPadも欠かせないアイテムの一つです。
移動中どこでもパソコン代わりに簡単に作業をする事が出来ます。
この記事も電車の中で書いています。
PCに代わり持ち歩きが簡単、Kindle端末の一つとして本を読む事が出来る、資料を読む事ができる、動画配信サービスの映像も見る事ができ、WEBミーティングの端末としても使用出来る。
Apple Pencilで絵を描いたりデザインする事も出来ます。
とても沢山の使い方が出来る為、アイデア次第ではまだまだ活用方法はあるはずですし、
現代に欠かせないツールだと思っています。
10.TAIKANストリーム、腹筋ローラー
自宅で出来る簡易な筋トレアイテムを紹介して終わりにしましょう。
正直私自身も今までジムにも何回も通いましたし、自重の筋トレなども行ってきました。
ですが、やはりジムは行く事が面倒になってしまったり、自重の場合はトレーニングに飽きてしまったりして長く続かない事が多かったです。
しかしアイテム2点を使う事で筋トレを3年間殆ど毎日続ける事が出来ています。
先ずトレーニングのバリエーションが増える事で飽きの来ないトレーニングが出来る事、実際に短時間でできるトレーニング、実際に成果が見える事が要因かと思います。
正直筋肉がついてきたら、持ち物やスーツなども高いものなどこだわりも無くなってきます。
ストレスフリーな精神状態に一段成長する事が出来るはずです。
詳しい使い方や有効的な方法は紹介記事からご参照下さい。
・身体を鍛えたいけど、ジムへ通う事が面倒なビジネスマンへ。
・子育て家族の安全且つ、飽きずに継続出来る自宅トレーニングのコツ。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
ここまで色々と紹介させていただきました。
気になるものから参考にしていただき、日々のサラリーマン生活の日常を高めるツールになって頂けると有難いなと思います。
