◾️本記事を読んで頂きたい方。
・食事の時間を大切にしたい方。
・食事に集中力がない方。
・食事の時間を変化の時間にしたい方。
自宅にいると常にTVを付けている時間が当たり前だと思います。
お笑いやドラマ、スポーツ、音楽番組など多種多様なジャンルがあり、テレビを食事をすることが当たり前の人もいると思います。テレビを見ることが悪いわけではありません。
しかし生活においての食事の時間は大切ですので、一日を少しでも充実させるにはTVと食事を一旦切り離してみる事をお勧めします。自宅での食事の時間がまた違った充実した時間に変わるはずです。
気持ちが穏やかになる
食事の時間は食べる事をのみ楽しんでみませんか。
生きる上でどうせ死ぬならば少しでも良いものを食べて生きて行きたいものです。
美味しい食材を使ったり、美味しい料理を食べることも大切ですが、
どんな食事でも、先ずはしっかり集中して味わうことが何より重要で食事の時間が充実します。
外食をすると美味しく感じる理由はなぜなのでしょうか。
テレビ等の余計なものはなく、その場の匂いや雰囲気等も相まって、食事に集中できます。
自宅でも同じ様に心地の良い音楽をかけてみたり、食べる場所を変えて見たり、環境や気分を変えてみると、
心地よい食事の時間を形成する事ができて楽しむことが出来ます。
食事をする時間は心を落ち着けることの出来る最高の時間です。
家族との会話が増える
今日一日のことを何でも良いので話す事は大切です。
ゆっくり流れる時間を会話の時間にする事が大事で、テレビを付けていると中々会話に集中出来ずにテレビ内容に気が取られてしまいます。
食事の時間とテレビの時間は分けて考えても良いのでは無いでしょうか。
TV番組も録画をするなどして、別の時間に集中して楽しんだ方が純粋に楽しめるのでは無いかと思います。
1人暮らしの場合でも、一日あったことを頭の中で振り返ったり、お酒を飲んで疲れを癒したり、
ゆっくり丁寧に食事をしてみましょう。
手料理するのであれば、食事時間トータルとしてとても楽しい時間となるはずです。
子供の集中力が増える
小さい子供はテレビの内容に集中して、口が動かない事も多いでしょう。
特にノリの良いCMや音楽にどうしても反応してしまいます。
食べ進みが悪いと全体的な一日の時間の流れにも影響が出て、寝る時間まで遅くなります。
食事の時間はしっかりと決めて、その時間内で終わるくらいの方が適正なのだと思います。
大人もお酒をダラダラと飲むわけではなく、しっかりと時間を区切って明日の仕事に向けたコンディション調整などに努めましょう。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
是非TVを付けないことにチャレンジして見てください。音がしないので、もしかしたら寂しさや落ち着かなさがあると思います。しかし次第に慣れてきて、どれだけTVの様々な音に集中を削がれてきたかわかると思います。
毎回ではなくて良いと思います。期間や週に何回かなど決めて少しずつ始めてみると良いかもしれません。
もしTVをつける事があったとしても、
皆でスポーツ観戦や学びがある事に絞っていきたいですね。
