ノンストレスな考え方

職場でのメンタルを安定させる為に筋トレをしよう!

就職してまだ社歴の浅い人は、まだ大きな経験も積めず実績もないので中々自信を得る事が難しいのではないでしょうか。
実際には私も仕事が分からず、実績も挙げられず、一つ一つ覚えながらの仕事が多く、自分で物事を決められない中で仕事をしているので中々自信がつきません。
しかし一つでも会社の他の人よりもやっている事、自分自身が毎日やっている事があればそれを自信に仕事をしてメンタルの安定にも繋がっている人もいるのではないかと思います。


初めに断っておきますが私は筋トレをしていますが、ジムに通っている訳ではなく目的も決して体を大きくしたい訳ではありません。自宅で自分に自信を与える為にやっています。
自信を持つ為コツコツを覚える為の筋トレです。

何か一つでも良い。早めに自信を付けたいなら筋トレがオススメ!

皆さん何か一つでも、人より優れていて自信を持てる経験やスキルはありますか。
営業のスキルや一般以上のパソコンスキルを持っている等、様々なスキルを持っている人は沢山います。実際そのようなスキルを持っている人は自信が無い問題で悩んで無いかもしれません。

自信が無いと思ってしまう人は、自分の中に実績が無く、信じる事が無い為人と比較してしまいがちになり気持ちとして焦りや劣等感を覚える事があるかと思います。
そんな中私自身が自信をつける事が出来て変化が現れたのは、筋トレです。
何故かというと続けていれば必ず結果が出てきて、それが目に見えるからです。
他の事なんでもやって良いと思いますが、筋トレが一番努力に対して正直です・
次では具体的な内容を書いていこうと思います。

筋トレして自信をつけた具体的なメリット!

・続けていてば必ず筋肉という結果が付いてくる。
 コツコツ続けていても結果が直ぐに出る事って中々ありませんが、筋トレは行った分だけ
 確実に積み上がってきます。筋トレは嘘は付きません。
・体に変化が現れると自信が着く。
 筋トレを続けていると目に見える結果が現れると自信が付く時がきます。
 自分の体が変わる事で考え方や頭の切れや、良くなります。
・誰もやっていないだろうと、自分しかやっていないという優越感に浸れる。
 会社の上司や先輩を見ていると皆お腹がはちきれそうだと思います。
 そう、皆何も努力していないのでしょう。私は会社で仕事が
 俺はやっているんだと自信が付きます。
 仕事がやれてなくても、
 自分はやってるんだとメンタル、すでに俺はこれだけやっているんだという自信が付いて
 います。これで職場でも少しでも安定した気持ちになるかと思います。

先ずは10回でも良いので始めましょう。

先ずは今日から始めましょう。決して沢山やらなくても良いです。
腹筋10回でも良いので、確実に毎日こなす。3日坊主で終わってしまっては結局自信なんて付きません。とにかく1週間続けましょう。そしたらもう一週間続けてみましょう。先を見すぎると途中で挫折します。コツコツコツコツ重ねていきます。
そしたら自然と体がしまってきて、自信が付き考え方や仕事の仕方に変化が現れると思います。
ぜひ試してみて下さい。