■本記事を読んで頂きたい方。
・ストレスフリーなスタイルを手に入れたい。
・毎日行動に負荷がかかりどうしたら良いかわからない。
・毎日の習慣、行動を効率的に変えていきたい。
ストレスフリーに行動する為には、自分の身の回りを快適に整備するスキルを構築する必要があります。
ただ何もせずに生活をしているだけではやはりストレスフリーになる事はありません。
そんな日常的な代表的な物事の考え方を紹介していきます。
この記事を見て自分なりにストレスフリーな生活をしていくヒントになればと思います。
会社にいないようにするには。
外で仕事ができる環境を作り出すことです。
移動時間に仕事ができるように、仕事をしやすいようにどうしたら良いかを考えます。
勤務している会社はiPadを支給されているので使いこなす事。なれない事も多いけれど出来る事を見極めて、その作業を出来る時にピンポイントで行っていく。
外出先でのアポイントがあれば、、どこでも移動しながら仕事をしていく。
初めは慣れずにやりにくかった部分もありますが、慣れと自分が作業をしやすい最適な位置関係を築き上げたて工夫を重ねたことで自分にとっては余裕を持って生活している。
着る物を考える。
仕事を行うときの服装について自分で考えて選ぶ事は大切だと私は思います。
スーツを着て仕事をする方の場合は週の大半はスーツを着て過ごすことになると思います。
何も考えずに何でも良い様なスーツを着ていると、自分の個性と思考は定型的に薄まっていき、
体も硬くなってくる気がします。
自分の色を出したり、少しでもストレッチ性のある物を選んで、気持ちよく動きやすい物を着用して仕事をする様にしましょう。
在宅が増えている自宅での仕事もそうです。
寝起きのパジャマや部屋着などでも仕事は出来なくはないですが、しっかりと気分がのる服を選びカフェにでも来ている気分で仕事をしてみましょう。ラジオや音楽などかけても良いと思います。
移動中の方法。
移動＝暇つぶしになっていませんか。
気を楽にするために、世の中に転がっている新しい自分に関係ない記事に刺激を受けて、
ダラダラと時間を過ごしたりゲームして移動時間を消化してしまう。
これでは勿体無いと思います。
音楽を聴いて気持ちを落ち着かせたり、普通に書籍を読んだりオーディオブックを聴いて知識を高める事もありです。今は携帯のアプリで英語やプログラミングを学ぶ事が出来ます。
移動は電車か車か頻繁に使う方でツールの使い方を使ってきます。
先ずは行動に合った選択肢を自分で用意してスタイルを構築していきましょう。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
ここで紹介してるのは本当に一部の行動に対する考え方です。
日常には様々な行動や選択があります。
それらを自分なりに上手に行動して気持ちのよくストレスフリーな生活を心がけていきましょう。
