サラリーマンとして週5日働いていると、週末にのんびりと過ごす人は多いと思います。
特にそこで何も意識をせず、ゆっくり起きて、昼食べて、ゴロゴロとしていると、
すっかり夕方になり、結局1日があっとう間に過ぎ去ってしまう事なんてよくあるのではないでしょうか。また、遊びにいく事が優先となり、家のやる事を放置してしまい、結局何も出来ずに残ってしまっている事もあると思います。
そして、金曜日の仕事が終わるとすっかり気が抜け、家事や週明けの準備をしていないと、
日曜日の夜に全てのケツを拭く事になります。
仕事が始まる前日遅い時間の準備となると、だらけきった精神状態の中で行う事になり、中々気持ちが進まない事と週明けから始まる仕事に対する、焦るストレスも出てきます。
毎週の様にギリギリに行う事は、自分の中にも頭の片隅に週末最後には家事をやらないといけないと理解していて、やらないと行けないという行動が、ちょっとしたストレスとして残り、全力で遊んだりしている中でも気になる事になります。
そんな事がない様に、行動も活動もクリアにして、気持ちの良い週末を過ごせる様、
家事を早めに行ってしまう方法を紹介していきます。
人生は一回なのですから、ストレスを抱えず、全力で生活できる日を１日でも多く過ごしましょう。
土曜日の朝8時迄に全て終了。
週末の気持ちへ精神をリセットするのは、家事や準備が終わってからにしましょう。
それは、活動的な平日の精神状態を家事が終わる迄使うようにする事を強くお勧めします。
一度、休日の気持ちになってしまうと、中々面倒な行動をする事は難しくなります。
重い腰を上げる事は誰でも辛いものです。
そこで、最後のリミットとしては土曜日8時迄と決めて週明けの準備や家事を終えてしまう事にしましょう。(生活スタイルはあると思うので、時間は自由です。)
例えば朝7時に起きて行う事も良し、または金曜日に帰宅後に活発的な思考が残ったまま、
全てしまう事も良し、または金曜夜は来週の準備、土曜朝は家事と分担して終わらせる事も良いでしょう。
8時迄に終えてしまえば、特に他にやらなければいけない事は何もありません。
(それが、6時でも7時でも良いと思います。)
先ずやらなければいけない事を終わらせて、何も気負いの無い、すっきりした週末を存分に楽しみましょう。
約1時間での完了を目指す。
やらなくては行けない事を行う事は理解していても、休日の時間がもったい無いと思います。
しかし家事や準備がやりたくないからと言って、惰性で過ごしていても無駄に時間を消費するだけです。
金曜日にやるにしろ、土曜朝にやるにしろ、貴重な時間を使う事は一緒です。
そこで時間を決めてその時間で終わらせる様な、目標を持っておく事が必要です。
日々の仕事でも、どれだけ業務効率化を図れるかを考えて仕事しているはずです。
先ずは一時間と決めて、終わらせる様な、段取りを組んでおく。
家事は何かを放置している中でも、動かしておけば、同時進行にしていく事を意識的に、循環させていく。
トースト、風呂のお湯抜き等、洗濯機、等スタートしてしまえば勝手に動いてくれる事は、
以外と日常にあります。
試行錯誤の末に素晴らしい時間を手に入れる事ができる。
最初から良いペースが身につくとは限りません。
いざやるとなると疲労感もあって、力も入りにくいでしょう。
それは、一度も成功体験してないから。
実際にチャレンジして一つでも成功すると、その素晴らしさを体で感じる事ができます。
これまで紹介したやるべき事は全て、時間を決めて、週末には終わらせてしまい、仕事以外に精神的にも気負う事のないタスクがなく、心身ともにスッキリしている事はとても楽しいと思います。
時間に余裕があって、自分や家族友人と遊んで自分で試して、行動してペースを見つける。
ぶつかりながら、自分と向き合いながら、チャレンジしていきましょう。
最後に
いかがでしたでしょうか。
ストレスフリーな過ごし方をする手段の一つであります。
一つ一つ実践して試行錯誤しながら自分のペースを過ごしてもらいたいと思います。
