■本記事を読んで頂きたい方。
・朝の活力を得たい人。
・一日の過ごし方を変えたい人。
・出勤が辛いと感じる人。
朝に弱く、出勤前に気が重い。そして家を出る前は、いつもバタバタしている人はいませんか。
そんな朝は落ち着かず仕事への気持ちの切り替えも出来ておらず、やる気が出ません。
何でも準備は必要です。スポーツ選手であればウォーミングアップ、飲食店であれば仕込みなど
仕事をする前に準備を行います。
サラリーマンで会社に行く前に、外で朝食をとって自らの気持ちを整える時間を設けてみることをお勧めします。
朝の充実に最高のパワー
朝起きてテレビをつけて身支度をしつつ、ニュースを見ながらエンタメ系の情報も入ってきて、朝食は食べたり食べなかったり、バタバタする毎日が多いのではないでしょうか。
そんな形で気持ちも整理出来ず「仕事が面倒くさい」と思いながら仕事に向かってもやる気は出ません。
在宅だからとはいえ、勤務時間の数分前にパソコンを立ち上げて、“いざ仕事“と思っても気持ちが乗らないのは当たり前です。一番はランニングをしたり体を動かしてシャワーを浴びる事が最高に気持ちを乗せるための行動だと思いますがですが、少し早く家を出て、朝食だけでも、外で食べてみると気分転換にもなりますし、気持ちも落ち着きしっかりと食事も取れて一日のパワーになります。
休日ももちろん同様です最高な一日のスタートになるでしょう。
カフェやファミレス 公園でもどこでも
場所はどこでも良いと思います。
カフェやファミレスであればモーニングセットもありますし、コーヒーも飲めたりして気持ちを落ち着ける事ができます。一番最高の始まりです。
朝握ったおにぎり、バナナを持っていったり、コンビニやパン屋でパンを買って公園で食べる事でも良いと思います。
朝食は家で食べるのではなく外で、社会が動き出している感じを感じながら食べると次第に体にリズムが乗ってきます。
(そして周りはソワソワしているのに自分は朝食をとる事が出来るちょっとした優越感にも浸れます。)
自分を高める本やリラックス
もう少し余裕があれば本を読んだり、今日やることを考えたり、思考を整理したりアップデートする時間も設けてみましょう。せっかく朝食を取る時間は確保しても、スマホを見てSNSを眺めているだけではもったいないです。
自分を高める努力をすると一日のモチベーションを最高に高めてくれます。
そしてカフェ等、飲食店に入れば周りには勉強をしている人も少なからずいます。世の中にはまだまだ努力している人が沢山いることを認知してまたそれが自分のモチベーションを上げてくれます。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
朝食は時間の関係から自宅で食べることが常識としていると思いますが、
外で食べるとまた毎日が違った感覚になってきます。
そんな事で日常が充実してストレスフリーになってくるはずです。
