結婚して子供が生まれると、生活スタイルがガラッと変わります。
実際の所、私もそんな友人や職場の方々を多くの方を見て来ました。
客観的に見ていると子供が出来るだけで、そんなに変わる事があるとは全く思わなかったのですが、本当に子供が出来て育児が始まるとやはり生活は激変します。
毎週の様にずっと継続してきた運動が出来なくなり、ストレスが溜まります。結果この両方が重なり子供が生まれてからブクブク太る友人を見てきました。
中々難しいですが、その家庭事情に不満を抱えて諦めたらそこでドンドンだらし無い生活や体型や思考になり終わりです。
人はそのまま慣れていく物なので、惰性的にな生活で終わってしまうのか、それとも限りのある時間を見つけて生活を改善して、新しい生活を切り開き自分の出来ることを見つけていくのか。
しっかりと意思を持つことが大切です。
自分の目の前にある、とても狭い世界の話ですが、少しずつでも道のりは見えて人生は全然変わってくると思います。
先ずはとにかく、自分の身の回りで出来る範囲から全てを変えて行きましょう。
ランニングや自転車等一人で出来る趣味を探す。
出来ない環境だけを嘆かず今出来る事を見つけてやってみる事が重要です。
私は生まれてこの方、10年以上サッカーのプレイヤーとして毎週の様にボールを蹴っていましたが、子育ての関係で殆ど参加出来なくなりました。
チームスポーツなので相手チームやありきですし、運営にタイムスケジュールは委ねられ、時間の拘束も年々厳しく、中々都合が合わない事が多くなります。
中々時間の自由が無い為、参加が自体が出来なくなります。
始めはサッカーの行きたさに変える手立てはありません。
しかし、そこで嘆かずに自由な時間で一人で出来る新しいスポーツにチャレンジしてみる事が必要です。
本当に一般的ですが
・ランニング
・自転車
・筋トレ
・ジム
一歩踏み出して、新しい事にチャレンジする事で知識や出会いが生まれます。
ランニングの方法や体調管理の方法の知識を得たり、自転車屋の方と出会ったり、ジムでも同じくトレーニングしている人と出会ったり。
更に新しい道が開けて来ます。
また将来の事も勝手に考えると
自転車の場合は「子供と一緒に旅が出来る」など、新しく楽しい想像を広げていく事がずっと人生を楽しむヒントではないかと思います。
考え方を一つ変えるだけです。
通勤時間を大切に
本ブログで何度も書いていますが、通勤時間は大切にしましょう。
電車であれば、読書したり、スマホで映像を見たり、モノ書きが出来ます。
車の場合は音声のコンテンツで学ぶ。
自転車の場合も同じです。
この現代に生きていて恩恵をうけているこの状態はとても素晴らしいと感じます。
従来の方法で「◯◯が無いと出来ない」等と嘆く事は辞めましょう。
一昔前までは会社や必ずどこかの場所に所属していなければ行けなかった。
しかし、いまは体がそこになくてもオンラインでのコミュニティに参加したり、クラウドワークス等でインターネット上で仕事を受注することが出来ます。
いつでも何処でも常に自分をアップデート出来る場所や方法を探しましょう。
家族がねている時に活動をする。
鍵は時間帯です。
生活を改善する為には、自分の時間調整がとても大切です。
12時〜7時迄寝る生活をしていたとしますが、家族も同じ睡眠時間帯の場合は自分の睡眠を改善する事が大切です。
家族が寝静まった後や起きる前がベストの時間帯で、就寝後・起床前に1時間ずつ自分の時間をとるのか、もしくは起床前2時間自分の時間を取るのか。始めから何処に時間を設定するのか決めておく事が大切です。
自分ベースで動くよりも家族ベースで自分自身の睡眠時間帯をコントロールして柔軟に対応する事が出来れば理想的です。
家族の睡眠時間に変化があったら自分も直ぐに移動する。
自分の睡眠時間を簡単に引っ越し出来るようになると、活動がしやすくなるのでおススメです。
終りに
いかがでしたでしょうか。
普通の生活に不満を持たないのであればそのまま過ごして貰えば良いのですが、なる様にしかならない生活のまま時間が過ぎていってしまいあす。
それよりも自分のやりたい事を少しでも出来るように常に、生活スタイルを変化させながら理想の生活・自分を追求して行きましょう。
