会社に通勤するのが辛い人はいませんか。
朝起きて眠いままバタバタと準備をして心の余裕がないまま家を出る。
電車に乗れば覇気のないサラリーマンが眠そうに車内で揺られ、
今日もまた何か嫌な仕事が待っている辛さを感じながら仕事に向かう日々。
そんなストレスを感じながら毎日を過ごしている事はなんてつまらない日々だと感じているでしょうか。
ストレスを抱える要因の一つとしては毎日の最初のイベントが
会社に出勤する事になっているからだと思います。
会社に行く前に楽しい事を一つでも行ってから会社に向かう事で全然気分が変わってくる事と思います。
この記事では出勤前にも活動出来るアクティビティを紹介します。
朝の起きてからの行動を改善したいと思った方はこちらの記事もどうぞ。
→(”朝の出勤前の余裕でストレスの内１日を！”)
24時間営業の温泉(スパ)に入る
出勤前に一風呂浴びてから出勤する。
朝風呂入ってサウナで汗かいてすっきりした気持ちで会社に向かう。
とても気持ちの良く精神的にも充実した1日をスタートできるのではないでしょうか。
そんな楽しみは実現できます。
温泉施設は24時間営業を行ってるところが多く、
終電など逃した場合にも利用する方もいると思います。
ですが朝一で出発して利用する事も出来ます。
朝9時出勤の方は6時半には温泉について8時くらいまではゆっくりと過ごす事が出来るのでは
ないでしょうか。
一方で唯一の懸念点としては短時間でもお金がかかってしまう事です。
毎日は難しいと思いますので週に数回等、
楽しみは限定して朝のモチベーションを保つ事もオススメです。
ランニング・自転車
一般的ですが、一番始めやすい行動です。
早く起きて、自宅の周りをランニングする。自転車で少し遠くへ行く。
朝から汗をかいて自然に触れる事で行く事で、リフレッシュして気持ちの良い
一日の行動をスタートする事ができると思います。
身近な場所でも行った事がない場所へも行ってみると新しい発見や刺激を得る事が出来ます。
ジムで体を鍛える
昨今の流行りになってきた、24時間営業のトレーニングジム。
朝はとても刺激を受ける事になります。
同じ様に朝から体を鍛えているサラリーマンが沢山いるので、とても刺激を受けます。
朝に眠そうに出勤している所ではありません。
やらないといけないとポジティブなメンタルも構築できます。
体を鍛える事で朝からパワーがみなぎり、活発的な活動を行う1歩となるはずです。
その他
実践した事はありませんが、２４時間営業をしているお店に行く事でパワーが得られるかもしれません。カラオケ、ゲームセンター等….
その他時間にとらわれないアクティビティとしては、釣り、サーフィン等が挙げられます。
ちょっとしたコツは朝から非日常を体感する事かと思います。
非日常を体験すると体に刺激にもなり、1日のスタートから心も体も活発化します。
すると仕事でも朝から活発で良い仕事が出来る様になります。
●まとめ
いかがでしたでしょうか。
朝一に何かをするという事は実現できないと思ってしまいがちです。
でもそれは一般的な概念に捉われているからだと思います。
常識に捉えわれず1歩外を歩けば新しい生活が待っています。
新たな視点や気づきを覚える事が会社に行くまでの悩みを解消してくれる事でしょう。
