サラリーマンの方々はお風呂に入れていますか？
忙しい方は風呂に入らずにシャワーで終わらせてしまう事もあると思います。
しかし、風呂は体を休めるという意味でも1番リラックス出来る場所ではないでしょうか。
風呂は1日で1番リラックスできて、ストレスをとても軽減出来ます。
多忙な毎日だからこそお風呂に入ってリラックス時間を作る事が大切ではないでしょうか。
サラリーマンこそお風呂に入る事のメリット、オススメ方法を紹介して考えていきたいと思います。
音楽を聴く
音楽を聞いて風呂に入るだけで相当のリラックス効果があります。
音楽を聞いてを目つむって何も考えない時間を持つ。
最高な一時ではないでしょうか。五感を研ぎ澄ませる時間になり、
何かアイデアが生まれる瞬間が出てくるかもしれません。
携帯は持ち込まない
人それぞれ入浴のスタイルは違うと思いますが、
本当にリラックスする為には風呂に何も持ち込まない事はオススメです。
生活をしていると殆どの時間を携帯電話含むパソコン等の画面に向き合っていると思います。
そんな現代において、風呂のリラックスした時間くらいは携帯と離れてみる事も良いのではないでしょうか。
誰の意見もなく、自分の中に余裕が生まれます。
1日になにも考えない時間というのも大切です。
身体を温めて風邪予防
体内温度が上がる事で免疫力が上がります。
→体の温度をあげると風邪のウイルスを撃退する効果もある為
全身が温まる風呂に浸かると事はとても最適です。
●まとめ
いかがでしたでしょうか。
一日の疲れは自分の見えない所に溜まっています。
そんな疲れを癒す為の一つの方法でもあるかもしれません。
風呂に入るだけで全て解消される訳ではないですが
確実にリラックスをする事は出来ます。
音楽を流したり、自分がリラックス出来る場所として
少しでもお風呂の時間を確保してみる事をオススメします。
家くらいはリラックスして過ごしましょう。
