家族が増えるととても大変です。
子供は成長の度に色々としたい事をして部屋を粗利、妻は精神的に大変、そして旦那の自分は妻に怒られ、仕事が忙しく、家事も仕事もどちらもやっている筈なのに自分には何の見返りもない。
問題は山積みですし、自分の時間も取れなかったりして、色々と本当に大変ですよね。
在宅勤務の場合は仕事が終わったその瞬間からすぐに子育てモードに切り替えなくては行けないのです。
本当に忙しい毎日に嫌気がさす時もあるかと思いますが、この何もかも多忙な日々は今しかありません。
忙しくて苦しいのは当たり前ですが、今しかないこの時間を少しでも楽しんで生活していくという思考へシフトするとストレスフリーで有意義な生活を送る事も可能です。
イライラする事もあると思いますが、毎日充実している証拠
子供や家族にイライラする事もあると思います。
全ての責任を自分に押し付けられていたり、忙しくて自分の時間を持てなかったり、子供が自由に遊んで部屋を散らかしたり、何かと話題が絶えませんが、とにかく大変です。
実際に投げ出したくなったり、喧嘩もしたくなるでしょう。
しかし考え方を変えると、それは毎日とても充実している証拠です。
もし一人世帯の場合は、仕事でもプライベートでも、嫌でも大変な状況を聞いてくれる、理解してくれる人もいないですし、逆に一人で深く考えてしまう事も増えると思います。
忙しいと、そんな悩みを考える暇がない程大変な事が上回ります。
一々イライラするのではなく、この忙しさ、この瞬間は今しかないと、今生きている時を大切に過ごす事が何より充実した人生をストレスフリーに生きる考え方です。
振り返る為の瞬間を切り取る作業(日記・写真・動画)
今大変な事は将来振り返ると、面白い昔話になったり、ネタになったりします。
将来楽しむネタとすると今を精一杯生きる為の燃料になりませんか。
その為に今の瞬間を保管する・切り取る事も大切です。
日記を書いたり、沢山写真を撮ったり、動画を撮っておきましょう。
将来とは数年後の事を考えてしまいがちです、今の事を振り返る事が出来れば、明日でも一週間後それは将来です。
過去の事を楽しむ為にも今を切り取って、大変さを良い思い出にしていく事もお勧めです。
しっかりクッションとしての受け皿として身構えておく
色々と言われる事・荒れる日常を間に受けるだけではなく、見ながら・聴きながらスッと受け流すことも必要です。
喧嘩になりそうな夫婦の会話、子供のふざけたいたずら、全て間に受けて怒りをぶつけていたら衝突が絶えずストレスに溢れる家庭になってしまいます。
自分は皆のストレスの受け皿として構えておく事も大切です。
ただ、いくらストレスを受けられると言っても精神的に中々絶え難い事もあるかと思います。
スポーツや、アウトプットなどストレスを解消出来る行動を備えておく必要もあります。
まずはストレスを受け流す方法として、反射的に反応するのではなく”3秒我慢する事。”
これはとても有効です。
少し間を置くと、怒りなんて実は簡単に治まるものなのかもしれません。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
忙しい毎日を過ごす人に悩みは多いですが、今を全力に生きて将来の話のネタにしていきましょう。いやでも時は進んで生きます。
瞬間瞬間を大切に、切り取り思い出を沢山残しておく事は良い人生にする為の一つのツールになるものだと思います。
