皆さん、朝はどの様にお過ごしでしょうか。
私は以前から記事で紹介させて頂いていますが、朝活生活を続けております。
夜は普通に起きていて、生きている延長戦で誰もが味わう事が出来る時間帯で行動している人も比較的多いです。
一方で寝ている人が多い早朝の時間帯に行動が出来る事は特別感を味わう事が出来ます。
特にその中でも、平日の出勤前に家から飛び出して朝から散歩を楽しむ事で新しい日常を得る事が出来ました。
朝の散歩のメリットと楽しさを紹介していきます。
出勤前のパワーをもらえる。
出勤前に外に出て散歩する事で、朝から外に出る事の精神的なハードルを下げる事が出来ます。朝一番の重い行動が、出勤の為の家を出てからの数分なんて事は無いでしょうか。
もし出勤の前に既に散歩で外に出ている場合は、その億劫になってしまう状況はなくなり、
出勤時は明らかに体のキレやパワーを得ています。
朝散歩やランニングで身体を動かすと、前向きな気持ちになる事が出来るのです。
出勤前自宅を出る前に散歩をする事もそうですが、一方で出勤の出発時間を早めてから会社近辺の知らぬ土地を散歩する事もオススメです。
昼間の活発的な日常では発見できない、街の姿がそこにはあると思いますし、普段は気がつかない店や場所を見つける事が出来たりと新しい発見や出会いがあります。
朝の散歩を重ねる中で職場の近辺に愛着を持つ事で出勤へのハードルを下げつつ、楽しく、居心地の良い場所にしていく事も面白いのでは無いでしょうか。
朝、散歩できる余裕を持つ事で、朝バタバタせずに精神的な負荷を下げる事にも繋がります。
自転車やランニングで少し先まで。
日本に住んでいるのであれば、少し足を伸ばせば自然身近に感じられるスポットがあると思います。
川や、山や森、公園でも良いでしょう。極端にいうと公園の池も良いと思います。
サラリーマン生活の中で、日々素通りしてしまいがちな風景に寄り添ったり、態々見に行ったりする事で精神的な余裕を感じる事出来ます。
自転車やランニングで行動範囲を広げる事で、たどり着く景色もあるでしょう。
朝、起きて時間の無い中で、簡単な朝食を取り、顔を洗って、準備して、着替えてすぐ出勤する余裕の無い生活と、早起きして素晴らしい景色や風景を見てからの出勤とはどちらが1日を素晴らしいと感じる事できるでしょうか。
日常の厚みが全く変わってくるはずです。
完全に自分だけの絶景を探す。
朝が早いと普段過ごしている街に誰もいない為、自分自身が駆け抜けられる気持ちよさを感じ特別な感覚を得る事が出来ます。
街を歩いていても普段通る事のない小道や坂の上など、通ってみると新たな発見があります。
景色が綺麗であったり、小さな神社があったり、お店があったり、
建物の間から見える朝陽がとても情緒的であったり。
今までの生活圏内でしか見れていなかった日常に対して更なる幅が生まれます。
物の見方の幅を広げる事が出来ると、何事に対しても様々な側面があるものだと理解できる様になります。
朝の散歩やランニング・サイクリングで早朝に探し出した、誰も見たことのない絶景を独占している気分を感じると、なぜこの様な素晴らしい絶景を見ないのかが不思議でなりません。
普段に当たり前の様に直ぐそこにある景色や風景は誰も気が付かない事の勿体無ささえ感じます。
誰も見た事の無いものを、発見して充実感を持ってから会社に出勤する。
朝一から自分で素晴らしい体験を一つしている事で、精神的な満足度や自信を得る事が出来ます。
ストレスフリーなサラリーマン生活を続ける上で、こんな日常を作り上げる他はならないのでは無いでしょうか。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
朝活で本を読んだり勉強したりとやるべき事は沢山あると思いますが、
外に出て景色を見ること、気分転換、自分の体へパワーを与える秘訣であると思います。
朝一での充実度を得て、精神的に余裕を持った上で仕事に望むと日常や仕事の質が大きく変わってきますので、是非ご体験されてみる事お勧めします。
