※2022年4月26日に更新しました。
■本記事を読んで頂きたい方
・新入社員で自信がなく毎日気疲れしてしまう人
・中途社員で自信がない人
・自信と余裕が生まれず精神的に不安を感じる人
就職して社歴の浅い人は、大きな経験も積めず実績もないので中々自信を得る事が難しいのではないでしょうか。
実際には私も新卒で入社した会社でも転職した今の会社でも、当初は都度覚えながらの仕事が多く、分からないから実績も挙げられず、自分で物事を決められない中で業務を行なっている為、自信がつきません。
しかし、社内の他の人は行なっていないであろう、“自分で決めた行動“を毎日一つでも実行していれば、それを自信にすることでメンタルの安定にも繋げることが出来ます。
私は何も行動が出来なかった時に先ずは筋トレから始めてますが、ジムに通っている訳ではなく、目的としても体を大きくしたい訳ではありません。自宅で自分に自信を与える為に行っています。
自信を持つ為に大切な自分からコツコツ行動を起こすこと、
先ずはそれを何も考えず覚える為の筋トレでもあります。
何か一つでも良い。早めに自信を付けたいなら筋トレがオススメ！
皆さん何か一つでも、人より優れていて自信を持てる経験やスキルはありますか。
営業のスキルや一般以上のパソコンスキルを持っている等、様々なスキルを持っている人は沢山います。実際そのようなスキルを持っている人は自信が無い問題で悩んで無いかもしれません。
自信が無いと思ってしまう人は、自分の中に実績が無く、アピールできる事や自分を信じる事が出来るスキルが無い為、誰かと比較してしまいがちになり、気持ちとして焦りや劣等感を覚える事があるかと思います。
そんな中私自身が自信をつける事が出来、変化が現れたのは筋トレです。
何故かというと続けていれば必ず結果が出てきて、それが目に見えるからです。
何を行っても良いと思いますが、筋トレが一番努力に対して正直です。
次では具体的な内容を書いていこうと思います。
筋トレして自信をつけた具体的なメリット！
・続けていてば必ず筋肉という結果が付いてくる。
コツコツ続けていても結果が直ぐに出る事って中々ありませんが、筋トレは行った分だけ
確実に積み上がってきます。筋トレは嘘は付きません。
・体に変化が現れると自信がつく。
筋トレを続けていると目に見える結果が現れると自信が付く時がきます。
自分の体が変わる事で考え方や頭のキレが増したりポジティブ思考になります。
・誰もやっていないだろうと、自分しかやっていないという優越感に浸れる。
会社の上司や先輩を見ていると皆お腹がはちきれそうだと思います。
そう、皆何も努力していないのでしょう。
会社で仕事を覚える事が出来ていなくても、俺は自分でやる事やっているんだと自信が付きます。
すでに俺はこれだけやっているんだという自信が付いてメンタルが強化されていきます。
この気概を持つことで職場でも少しでも安定したメンタルになるかと思います。
先ずは１０回でも良いので始めましょう。
先ずは今日から始めましょう。決して沢山やらなくても良いです。
腹筋１０回でも良いので、確実に毎日こなす。３日坊主で終わってしまっては結局自信なんて付きません。とにかく１週間続けましょう。そしたらもう一週間続けてみましょう。先を見すぎると途中で挫折します。コツコツコツコツ重ねていきます。
そしたら自然と体がしまってきて、自信が付き考え方や仕事の仕方に変化が現れると思います。
ぜひ試してみて下さい。
