全席的に社会の動き(ペース)が激変している昨今。
自分のペースや家族のペースが変化し、従来より行っている習慣に影響が出始め、自身のリズムを崩してしまう事はないでしょうか。
リズムやペースを大切にしてきた者からすると、少しペースが変わる事で自分のリズムが一気に崩れてしまう事があります。私自身もそんな人間の一人です。
私は少なからずペースが崩れ、就寝時間や睡眠時間に変化が出ました。
それにより従来から行っている個人の活動も、集中力が減り、眠気に負け、耐えることが出来ず寝てしまう。習慣が疲労や眠気等によって疎かになりがちな日が増えてきました。
そんな自分を立て直す際には、習慣を戻す事が一番早いですが、新たなペースに慣れると同時に、新たにモチベーションを自身の中に煮えたぎらせる事が出来るとペースの再構築に役立ち、活動が活発になります。
少し、内容覗いてみて下さい。
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モチベーションの上げ方
習慣にしてきた事も、慣れや疲労によって習慣に乱れが生じ、継続できない事が増えてきます。
出来ない＝次第に出来ない状況に慣れてきてしまいます。
慣れてしまう事とは刺激が足りない事に近いのではないかと考えます。
そんな時は自分のアウトプットを振り返る事をオススメします。
日々の日記やブログ、作品、仕事の実績などのアウトプットを振り返る事で自分自身の実績や感情、雰囲気を思い出し、過去に自分が楽しかった事、興奮した事を思い出し、自分の行動に転化します。
一旦立ち止まって振り返る事で、自分の過去の実績が蘇り自分の中の熱い思いを今一度奮い立たせる事が出来る筈です。
アウトプットの大切さ
感情、モチベーションの高まりを支える為にも日々のアウトプットは大切です。
明確な結果から、何気ない感情など、脳の中で考えているよりも、先ずは自分の中から出してみる事で貴重な資産になります。
その時の感情というものを”置いておく事”は将来の自分への大切な言葉としての勇気となります。
自分の中から出たアウトプットは自信にもなりますし、その言葉が自分のモチベーションを高める事で自信がつきます。
当時出来ていた時の自分を振り返る事で自信を取り戻す事が出来ますし、未来の自分に向けての記録になるのと思って、どんな状況でも記録を無駄にしない事が大切かと思っています。
アウトプットと聞いて、日記がベストだと思いますが、この仕事でこのような実績を作ったなど過去に数字や議事録でも保管しておきましょう。
とにかく、自分がアウトプットした事を将来の自分に活かせるようにしておく事で、将来のペースが乱れた時にすぐに活かせる様に準備しておきましょう。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
成功も失敗も日々の記録に残しておく事の大切さを再認識していただけたでしょうか。
未来を常にみる事、過去に囚われない事はとても大切ですが、過去をエネルギーとして現在や未来の行動につなげる事は自分が積み上げてきた事を活かす事に繋がります。
すべての行動はどこかで繋がる事を意識して、一瞬一瞬をしっかりと生きましょう。
